Thursday, February 19, 2015

Red amaranth extraordinary sbasthyaguna লাল শাকের কিছু অসাধারণ স্বাস্থ্যগুন



লাল শাক নিশ্চয়ই সকলেই চেনেনখেতে সুস্বাদু এই লাল শাকে যে কতো রকমের স্বাস্থ্যগুন লুকিয়ে আছে তা হয়তো আপনি জানেন নাঅনেকেই খেতে ভালোবাসেন আবার অনেকে লাল শাক পছন্দও করেন নাকিন্তু আমাদের দেহের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য লাল শাকের গুরুত্ব অনেক বেশিলাল শাক ভাজি, বা ছোট কোন মাছ দিয়ে লাল শাকের ঝোল খেতে কে না ভালোবাসেযারা এখনো লাল শাক খান নি তারা খাওয়ার আগে একবার জেনেই নিন এর বাহারি স্বাস্থ্যগুন সম্পর্কে তাহলে অবশ্যই দেহের সুস্থতার দিক চিন্তা করে লাল শাক খাবেন

দেহের রক্তশূন্যতা রোধ করে

দেহের রক্তশূন্যতা রোধ করতে লাল শাক খুব উপকারী কারণ এতে আছে প্রচুর পরিমাণে আয়রনলাল শাক দিয়ে আপনি জুস বানিয়েও খেতে পারেনকিছু সাধারণ উপাদান যেমন- ডিম, মধু, লেবুর রস ও লাল শাক একসাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন তারপর এরপর ব্লেন্ড করে সামান্য পানি মিশিয়ে খেয়ে নিনভালো ফলাফল পেতে প্রতিদিন একবার খাওয়া উচিৎ

কিডনি সমস্যা দূর করতে

কিডনি ফাংশনগুলো ভালো রাখতে ও কিডনি পরিষ্কার রাখতে লাল শাক খুব ভালো এছাড়াও যেসকল নারীরা মাত্রই সন্তান জন্ম দিয়েছেন তাঁদের জন্য লাল শাক খুব কার্যকরী

ভালো দৃষ্টি শক্তি

লাল শাকে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধির জন্য খুব উপকারীতাই দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করতে ডায়েট মেন্যুতে রাখুন লাল শাক

চুলের গোড়া মজবুত করে

চুলের স্বাস্থ্যের জন্য লাল শাক ভালোলাল শাক ও লবণ একসাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিন, তারপর ছেকে রস সংরক্ষন করুন রসটি চুলের গোঁড়ায় তেলের মতো করে দিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুনএই জুসটি পুরো সপ্তাহে ২/৩ বার ব্যবহার করতে পারেবন চুলেএটি চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুলে মিনারেল ও পুষ্টি যোগায়

জ্বর সারিয়ে তোলে

দেহের সুস্থতায় লাল শাক যে ভালো তা আমরা জানিকিন্তু জ্বর সারাতেও লাল শাকের উপকারিতা অনেক বেশিজ্বরের সময় লাল শাক ভাজি প্রতিদিন খান দেখবেন জ্বর ধীরে ধীরে কমে যাবে
তথ্যঃ stylesatlife.com



No comments:

Post a Comment