Take care and do you know about her pregnancy জেনে নিন গর্ভকালীন নারীর যত্ন ও করণীয় সম্পর্কে
গর্ভকালীন সময়ে মায়ের চাই বিশেষ যত্ন। মহিলাদের
গর্ভধারনের পূর্বেই নিজের স্বাস্থ্য, গর্ভধারণ ও সন্তান পালন সংক্রান্ত
বিষয়ে সচেতন হওয়া দরকার। কারণ একজন সুস্থ্য মা-ই পারে একটি সু্স্থ ও
স্বাভাবিক শিশুর জন্ম দিতে। তাই গর্ভবতী মায়ের জন্য প্রয়োজন সঠিক যত্ন ও
পরিচর্যা। গর্ভকালীন যত্ন বাংলাদেশে মাতৃমৃত্যুর হার কমাতে বিশেষ ভাবে
সাহায্য করতে পারে।
সমগ্র গর্ভকালীন সময়ে অর্থাৎ ঋতুস্রাব বন্ধ হওয়া থেকে শুরু করে ৯ মাস ৭
দিন ব্যাপী মাঝখানে গর্ভবতী মা ও তার পেটের সন্তানের যত্ন নেওয়াকে
গর্ভকালীন যত্ন বলা হয়। নিয়মিত পরীক্ষা এবং উপদেশ প্রদানের মাধ্যমে এটি
পরিচালিত হয়। সমগ্র গর্ভকালীন সময়ে কম পক্ষে ৪ বার পরীক্ষা করা প্রয়োজন।যেমন বিশ্ব স্বাস্থ্য Continue
Let's talk. Period
In 2009, a UNICEF report showed that “in countries where menstrual hygiene is considered a taboo, girls going through puberty are typically absent for 20 percent of the school year”*. Societies across the world still treat menstruation as an unmentionable topic. With so few people willing to breach this issue, most of the information being passed on is based on myths, superstitions and false beliefs. Girls are taught to stay a little afar, especially from Continue
Temporary methods of birth control জন্মনিয়ন্ত্রণের অস্থায়ী পদ্ধতিসমূহ
Why women stay in abusive relationship
Why will someone continue being in a relationship with a man who hits her, lets her down and doesn’t respect her? Why would she maintain two jobs to pay for rent and put food on the table while her man sits drinking all day? If she didn’t end it, it was either her fault or she must have enjoyed it. Right? Once she ends such a relationship we say, “she didn’t try hard enough to fix things, she should have thought about her child’s future, she should have tried to sober him up, she shouldn’t have argued with him”.
So what is it that makes them continue such relationships? Have you ever thought before passing a judgement or making a comment or contributing to the gossip? Here are few of your questions answered and YES they do make sense.
What makes Continue
Do not eat the food that pregnancy অন্তঃসত্বা অবস্থায় যে সকল খাবার খাবেন না
গর্ভকালীন সময়ে মায়ের চাই বিশেষ যত্ন। মহিলাদের গর্ভধারনের পূর্বেই নিজের স্বাস্থ্য, গর্ভধারণ ও সন্তান পালন সংক্রান্ত বিষয়ে সচেতন হওয়া দরকার। কারণ একজন সুস্থ্য মা-ই পারে একটি সু্স্থ ও স্বাভাবিক শিশুর জন্ম দিতে। তাই গর্ভবতী মায়ের জন্য প্রয়োজন Continue
How to understand the period or periods of normal rules কিভাবে বুঝবেন পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব স্বাভাবিক নিয়মে হচ্ছে
অনেক নারীই জানেন না যে তার ঋতুস্রাবটি সঠিক নিয়মে হচ্ছে নাকি হচ্ছে না। এক্ষেত্রে প্রয়োজন সঠিক জ্ঞান আর বান্ধবীদের মাঝে আলোচনা। ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড প্রতিটি নারীরই হয়ে থাকে। সাধারণত বয়ঃসন্ধিকাল থেকেই নারীদের এই ঋতুস্রাব হয়ে থাকে। মাসের একটি নির্দিষ্ট Continue
Pregnant women and remedy some of the problems গর্ভবর্তী নারীর কিছু সাধারণ সমস্যা ও প্রতিকা
Hair-Raising tips
WOMEN'S HEALTH Diet rules for migraines
Diet rules for migraines
People with migraine sometimes feel like their heads are ticking bombs. A wrong move can lead to a debilitating headache which might make all activity next to impossible. Staying up late, stress, too much coffee or even too little, can all be triggers for migraine. To be honest, I've had migraine attacks due to far less.
The problem with migraine is only those who suffer from it actually understand how crippling it can be. When I have migraine attacks, I don't just have a headache, I can't even open my eyes. Some people who have nausea, vomiting is not uncommon. Characteristic migraine headaches are pulsating, they start on one side and can gradually involve the whole head. Too Continue
Chapped lips
Chapped lips Most of us are susceptible to having dry, chapped lips in winter -- when the air is drier.
Winter is a season when you can flaunt some of the most gorgeous
attires at ease -- from the traditional suits and shawls to the
flamboyant winter gowns and leather jackets. But no matter how
well-dressed you are, your appearance will leave a lot to be desired if
your lips betray you, being cracked and rough.Drink plenty of water. Chapped lips occur due to lack of moisture in your lips and skin. In the cold and dry winter, more moisture is lost from our skin and lips.
Staying hydrated is as important in winter as it is in Continue
Pregnant women experience some discomfort and Solutions গর্ভাবস্থায় নারীর কিছু অস্বস্তি ও সমাধান
গর্ভাবস্থার সময়টুকু নারী জীবনের সবচেয়ে আরাধ্য সময়ের একটি। নারী জীবনের পূর্ণতা প্রাপ্তির এ সময়ে একজন নারীর জীবনযাত্রা, শরীরের গড়ন সহ সবকিছুতেই আসে পরিবর্তন, আর এই পরিবর্তনের সাথে খাপ খাওয়াতে যেয়ে মা’কে অনেক ধরণের অস্বস্তিতে পড়তে হয়, এই অস্বস্তি শুধু Continue
The main signs and symptoms of pregnancy গর্ভধারনের প্রধান লক্ষন ও উপসর্গসমূহ
গর্ভধারণ সব মেয়েদের কাছেই অতি কাঙ্ক্ষিত একটি বিষয়। একজন নারী প্রথম বারের জন্য যখন গর্ভধারণ করেন তার কাছে অনেক কিছুই থাকে অজানা। এই সামান্য অজানা তথ্যের জন্য অনেক সময় নানা ধরনের কুসংস্কার মায়ের উপর চাপিয়ে দেয়ার চেষ্টা করা হয়। আর একজন নারী গর্ভধারণ করেছেন কি না Continue
Women during pregnancy skin problems গর্ভকালীন নারীর ত্বকের সমস্যা
গর্ভকালীন নারীর দেহে কিছু
গুরুতর ফিজিওলজিক্যাল পরিবর্তন সাধিত হয়। এই সময় পিটুইটারি, থাইরয়েড ও
অ্যাডরিনাল গ্রন্হির কর্মকান্ড বৃদ্ধি পায়। ফলে বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন ও
ষ্টেরয়েড হরমোন তৈরি হয়ে থাকে। এরই প্রভাবে গর্ভকালীন নারীর যেসব রোগ বা
উপসর্গ তৈরি হয় তা নিম্নরুপঃ
পিগমেন্টেশনঃ গর্ভবতী মায়ের স্তনের বোঁটা ও তার আশ পাশের ত্বক, কালচে রংয়ের হয়।– কিছু সংখ্যক ক্ষেত্রে Continue
Pregnant women convulsions or pre eklampasiya গর্ভবতী নারীর খিঁচুনি বা প্রি এক্লাম্পসিয়া
গর্ভাবস্থার ২০ সপ্তাহ পর যদি কোনো নারীর রক্তচাপ ১৪০/৯০ বা তার বেশি হয় এবং প্রস্রাবের সঙ্গে আমিষ নির্গত হয়, তবে তাকে প্রি-এক্লাম্পসিয়া বলে। পরে সমস্যাটি গর্ভাবস্থার খিঁচুনি হিসেবেও দেখা দিতে পারে।সমস্যাটি মৃদু বা প্রকট দুই ধরনেরই হতে পারে। রক্তচাপ যদি ১৪০/৯০-এর বেশি কিন্তু ১৬০/১১০-এর কম হয়, তবে সমস্যাটি মৃদু।আর সিস্টোলিক প্রেশার (রক্তের সংকোচন চাপ) যখন ১৬০ বা তার বেশি, ডায়াস্টোলিক (প্রসারণ চাপ) প্রেশার ১১০-এর বেশি হলে সমস্যাটি প্রকট হিসেবে ধরে নেওয়া হয়।
কাদের ঝুঁকি বেশি Continue
Chest irritation problems during pregnancy গর্ভকালীন সময়ে বুক জ্বালাপোড়া সমস্যায়
গর্ভাবস্থায় ১৭ থেকে ৪৫ শতাংশ নারী বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যায় আক্রান্ত হন। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রথম সন্তান জন্মের সময় এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, আর গর্ভকালীন সময়ের প্রথম ও শেষ তিন মাসে থাকে সবচেয়ে প্রকট।
গর্ভাবস্থায় রক্তে প্রচুর প্রোজেস্টেরন হরমোন পরিপাকতন্ত্রের পেশির চলন ধীর করে দেয়, একই সঙ্গে খাদ্যনালির ভাল্ব নমনীয়তাকেও বিনষ্ট করে। ফলে পাকস্থলীর অ্যাসিড ওপর দিকে এসে খাদ্যনালিতে ঢুকে পড়ে এবং বুক জ্বলে।
কিছু নিয়মকানুন Continue
Accurate Pregnancy Planning প্রেগন্যান্সির সঠিক প্ল্যানিং
Migraine during pregnancy, you need plenty of rest and alerts গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেন, প্রয়োজন প্রচুর বিশ্রাম ও সতর্কতা
মেয়েদের ক্ষেত্রে সাধারণত মাইগ্রেনের সমস্যা বেশি দেখা যায়৷ ঋতুচক্রের আগে এবং পরে হরমোনের ওঠানামা, গর্ভনিরোধক বড়ি, চকোলেট, পনির ইত্যাদি মহিলাদের মাইগ্রেনের প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়৷
কেন হয়?
গর্ভবস্থায় মাইগ্রেনের জন্য অনেকেই গর্ভধারন হরমোনকে দোষ দিয়ে থাকেন৷ তবে হরমোন একমাত্র দোষী নয়৷ গবেষকেরা বলছেন Continue
Diabetic women and careful preparation of the mother ডায়াবেটিক নারীদের মা হওয়ার পূর্বপ্রস্তুতি ও সতর্কতা
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রজননক্ষম রোগীদের মধ্যে প্রায় অর্ধেক হচ্ছেন নারী। গর্ভকালীন ২ থেকে ৫ শতাংশ নারী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারেন। এঁদের মধ্যে ৮৭ দশমিক ৫ শতাংশ মা গর্ভজনিত ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন এবং ১২ দশমিক ৫ শতাংশ মা গর্ভধারণের আগে থেকেই ডায়াবেটিসে ভুগছিলেন।
যেসব ডায়াবেটিক নারী সন্তান ধারণ করতে ইচ্ছুক, তাঁদের জন্য প্রয়োজন অতিরিক্ত সতর্কতা ও সঠিক পূর্বপ্রস্তুতি। কেননা, ডায়াবেটিসজনিত বিভিন্ন জটিলতা যেমন রেটিনা-কিডনি-স্নায়ু-রক্তনালির রোগ গর্ভকালীন জটিলতর হতে পারে। যাঁদের শর্করা নিয়ন্ত্রিত নয়, তাঁদের মধ্যে বিভিন্ন গর্ভকালীন জটিলতার ঝুঁকি বেশি। যেমন: গর্ভপাত, প্রি-একলাম্পসিয়া, মেয়াদের আগেই প্রসব ইত্যাদি। মায়ের রক্তে উচ্চ Continue
Pregnancy and maternity care and care of the mother গর্ভবতী ও প্রসূতি মায়ের বিশেষ যত্ন ও পরিচর্যা
আজকের শিশু আগামী দিনের ভবিষ্যত। এই ভবিষ্যত প্রজন্মকে সুস্থ, সুন্দর,সাবলীল স্বাস্থ্যে উন্নত রাখার জন্য গর্ভবতী ও প্রসূতি মায়ের যথোপযুক্তযত্ন ও পরিচর্যা দরকার। এর জন্য প্রথমেই প্রয়োজন পরিবারের সবার মানসিকতার পরিবর্তন। মনে রাখতে হবে,একজন নারী তাঁর শরীরের মধ্যে ধারণ করছেন আরেকজন ক্ষুদ্রাকৃতির মানুষ। এই ক্ষুদ্রাকৃতির মানুষটি পেটের ভেতর বেড়ে ওঠার জন্য চাই পরিবেশ বান্ধব অবস্থা—সেটা হবে খাদ্য,আলো, বাতাস, বিশ্রাম ও সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ এবং সে অনুযায়ী পথ্য ও পরীক্ষা। পুরো গর্ভাবস্থাকে এ জন্য তিনটি সময়ে Continue
Mother And Baby Helth Tips
গর্ভাবস্থা থেকেই মায়ের পুষ্টির দিকে খেয়াল রাখতে হবে। কারণ মায়ের সঠিক পুষ্টি ও যত্নের উপর নির্ভর করছে একটি সবল শিশুর জন্ম।
অনেকেই মনে করেন মা বেশি খেলে বাচ্চা বড় হবে। সে ক্ষেত্রে জন্মের পর মায়ের সমস্যা হবে। তবে মায়ের জন্য মিনারেল, কাবোর্হাইড্রেটের মতো ৬টি উপাদানের প্রয়োজন। এই উপাদানগুলো যখন মায়ের শরীরে পরিমাণ মতো থাকবে তখনই একটি সুস্থ শিশুর জন্ম হবে।
গর্ভাবস্থায় মায়ের খেয়াল রাখাটাও বেশ জরুরি। এই সময় একজন মাকে ভারী জিনিস তুলতে দেওয়া যাবে না। স্বামীর সঙ্গে পরিবারের অন্য সদস্যদেরও সহানুভূতিশীল হতে হবে।
গর্ভাবস্থায় স্বামী-স্ত্রীর মিলন হওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে থার্ড ত্রাইমেস্তারের (তৃতীয় স্তর) সময় একেবারেই নয়। নাহলে পানি ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আরেকটা গুরুত্বপূর্ণ কাজ যেটা মাকে করতে হবে, সেটা হল মা অবশ্যই তার দুধের বোঁটার দিকে খেয়াল রাখতে হবে। কারণ বোঁটা যদি ভোতা থাকে তাহলে শিশুকে দুধ খাওয়াতে অসুবিধা হবে। সে জন্য বোঁটা টিপে টিপে ম্যাসাজ করে চোখা করতে হবে, যাতে শিশু ঠিকমতে দুধ পায়।
এছাড়াও খেয়াল রাখতে হবে বোঁটা ফেটে গেছে কি না। এ জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। নইলে শিশুকে জন্মের পরপর দুধ খাওয়াতে গেলে সমস্যা Continue
No comments:
Post a Comment